Медики рассказали, что случится, если полностью отказаться от спиртного.
Борьба с лишним весом, нормализация сахара и холестерина
При отказе от алкогольных напитков вы нормализуете и уровень холестерина, а также снизите риски развития сахарного диабета, ведь се напитки имеют много каллорий и сахара. В то же время, как показывают исследования, алкоголь в малых дозах (150 мл сухого вина в день) способствует снижению холестерина и улучшения обменных процессов. Здесь главное не злоупотреблять.
Улучшение работы мозга
При употребления спиртного вы можете заснуть, но это будет беспокойный сон. К тому же, алкоголь действует как мочегонное, потому как следует отдохнуть ночью точно не получится.
Нарушение графика сна, сбой в работе внутренних часов организма и отсутствие полноценного отдыха негативно влияет на нашу умственную деятельность.
Внешняя красота
Алкоголь существенно замедляет рост мышц, поскольку он препятствует синтезу белка и продукции гормона роста - ключевого компонента в системе восстановления мышечных тканей. К тому же, у любителей спиртного значительно усиливаются боли после тренировок.
Что касается представительниц прекрасного пола, то им следует знать, что алкоголь - это злейший враг вашей кожи. Спиртное обладает выраженным мочегонным эффектом, лишая кожу влаги, ускоряет процесс образования морщин.
Поделитесь этой информацией с друзьями в социальных сетях!
Лямусик - советы для девушек и мам в воспитании ребенка при беременности
