Шоколад – полезный продукт для сердца: Мнение кардиологов
Шоколад, по мнению американских ученых из Института питания, является самым полезным продуктом для сердца.
Специалисты провели масштабное исследование и выяснили, что даже 28 грамм этого лакомства в день уменьшает риск сердечных заболеваний на 17-18%.
В исследовании приняли участие около 576 тысяч жителей США. Одни ежедневно потребляли шоколад и добились хороших результатов. Дело в том, что этот продукт содержит флавоноиды. Благодаря этим соединениям укрепляются стенки сосудов, уменьшается воспалительный процесс.
Также, по мнению экспертов, полезный для сердца продукт из-за высокого содержания калия и магния. Эти вещества способны предотвращать возникновение тромбов.
При регулярном потреблении шоколада улучшается память и настроение.
Однако существуют нормы потребления этого продукта. Оказывается, для здоровья сердца необходимо употреблять не более 65 грамм в неделю. При этом, специалисты рекомендуют выбирать только черный шоколад. Именно он является самым полезным продуктом для сердца.
Лямусик - советы для девушек и мам в воспитании ребенка при беременности
