В Университете Суррея в Великобритании провели ряд исследований и выяснили, что поздний завтрак и ранний ужин способствуют снижению веса.
В данном эксперименте приняло участие 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет.
Одна группа участников питалась без строгих ограничений, однако завтракали на полтора часа позже обычного и на полтора часа раньше ужинали.
В конечном итоге, они похудели в два раза больше, чем вторая группа, питающиеся по старому графику. Также им удалось снизить аппетит и уменьшить перекусы в течение дня.