Правильный завтрак: Во сколько нужно завтракать, чтобы похудеть

В Университете Суррея в Великобритании провели ряд исследований и выяснили, что поздний завтрак и ранний ужин способствуют снижению веса.

В данном эксперименте приняло участие 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет.

Одна группа участников питалась без строгих ограничений,  однако завтракали на полтора часа позже обычного и на полтора часа раньше ужинали.

В конечном итоге, они похудели в два раза больше, чем вторая группа, питающиеся по старому графику. Также  им удалось снизить аппетит и уменьшить перекусы в течение дня.

 


Добавить комментарий
Вставка Ссылок Запрещена!


Еще записи о красоте и здоровье:



Семейный портал

Яндекс.Метрика
Copyright © 2016 - 2025 Семейный Портал - Информационно развлекательный Сайт. Все права защищены.