Врачи нашли способ, как снизить артериальное давление без таблеток

Учёные   выяснили, что изменение образа жизни на 16 недель может существенно снизить давление и уменьшить потребность в препаратах для борьбы с гипертензией.  

Пациенты, которые имеют высокое давление, должны уделить особое внимание диете и спорту. И это относится как к мужчинам, так и женщинам.

В специальном эксперименте приняли участие 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет, имеющие лишний вес и повышенное давление. Их разделили на три группы и разработали специальную программу.

У первой была специальная диета с высоким содержанием фруктов и овощей, а также низким — красного мяса, соли и сладостей. Они также занимались три раза в неделю спортом с тренерами. Вторая группа питалась по той же программе, но не тренировалась. В третьей не делали ни то, ни другое. Участники также не принимали лекарства.

Участники из первой группы снизили не только артериальное давление, но и вес.  


Добавить комментарий
Вставка Ссылок Запрещена!


Еще записи о красоте и здоровье:



Семейный портал

Яндекс.Метрика
Copyright © 2016 - 2024 Семейный Портал - Информационно развлекательный Сайт. Все права защищены.