Летом и осенью любимым лакомством остается арбуз. О пользе этой ягоды было сказано немало. Но стоит разобраться, полезны ли арбузные семечки или от них лучше отказаться?
Многим не нравится наличие в арбузе большого количества семечек. Однако с этой статье мы расскажем Вам о колоссальной пользе для здоровья семян арбуза.
В чем заключается польза арбузных семян?
Оказывается, в семечках много полезных веществ. Также арбузные семена - целый витаминный комплекс (А, В, С), в них много магния и железа. Все эти вещества полезны для работы сердечнососудистой системы.
Также большим плюсом для семян арбуза является содержание белков. Они состоят из аминокислот, триптофана, лизина, аргинина и незаменимой для кожи, глутаминовой кислоты. Аргинины помогут справиться с повышенным давлением.
Полезны семечки и для пищеварительной системы. Пищевые волокна, которые входят в состав семя, способствуют нормализации пищеварения. Еще в них есть полезные жиры. Они освободят кровь от плохого холестерина.
Как употреблять семена арбуза?
Их следует высушить и измельчить в блендере, кофемолке. Главное, это получить из них порошок. Полученный порошок, можно добавлять в напитки.