Как избавиться от депрессии – рекомендация медиков
С депрессией периодически сталкивается каждый житель планеты. Человеку приходится переживать это угнетенное состояние, искать в интернете советы как избавиться от депрессии.
Специалисты из Университета Эксетера знают, действенный способ справиться с подобными проблемами и исключить подобное состояние в будущем.
Они провели ряд экспериментов и выяснили, что люди, которые рано ложатся спать и рано просыпаются, менее подвержены угнетенному состоянию. Жаворонки также значительно укрепляют свой иммунитет.
По мнению медиков, каждый может приучить свой организм рано ложиться спать и вставать до восхода солнца.
Также, согласно проведенным исследованиям, жаворонки реже страдают психическими заболеваниями. А вот, люди, которые предпочитают засыпать после полуночи, уязвимы к болезням сердца, у них ослабленный иммунитет.
Врачи настоятельно рекомендуют менять режим дня, переходить на ранний подъем и ранний отбой.
Лямусик - советы для девушек и мам в воспитании ребенка при беременности
