Как избавиться от депрессии: Ученые дали полезный совет

 

 

Как избавиться от депрессии – рекомендация медиков

С депрессией периодически сталкивается каждый житель планеты. Человеку приходится переживать это угнетенное состояние, искать в интернете советы как избавиться от депрессии.

Специалисты из Университета Эксетера знают, действенный способ справиться с подобными проблемами и исключить подобное состояние в будущем.

Они провели ряд экспериментов и выяснили, что люди, которые рано ложатся спать и рано просыпаются, менее подвержены угнетенному состоянию. Жаворонки также значительно укрепляют свой иммунитет.

По мнению медиков, каждый может приучить свой организм рано ложиться спать и вставать до восхода солнца.

Также, согласно проведенным исследованиям, жаворонки реже страдают психическими заболеваниями. А вот, люди, которые предпочитают засыпать после полуночи, уязвимы к болезням сердца, у них ослабленный иммунитет.

Врачи настоятельно рекомендуют менять режим дня, переходить на ранний подъем и ранний отбой.

 

 

как избавиться от депрессии


Добавить комментарий
Вставка Ссылок Запрещена!


Еще полезные записи:



Семейный портал

Яндекс.Метрика
Copyright © 2016 - 2021 Семейный Портал - Информационно развлекательный Сайт. Все права защищены.